指で刺激！更年期の不快な症状が軽くなる！？

人間の体には、経絡という気(エネルギー)や血を運ぶ
ルートがありますが、その気の流れをスムーズにして
あげることで、心と体は調和を保ち 健康でいられると
いわれています。

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ツボの刺激で不快な症状を軽く

更年期に起こる様々な症状は、女性ホルモンの急激な変化
で、自律神経が混乱をおこして 気(エネルギー)の流れが滞
ることのより、不快感がおこります。
そんな時、効果のある "ツボ" があります。

ツボは、解りずらいという方もいるかと思いますが、大体
の目安をつけて、指で押してみて

● 痛みを感じる
● しこりがある
● ハリがある
● くぼんでいる

ところが、ツボです。

人によって若干異なるので、指で押してみて 確かめな
がら、自分のツボを 探してみましょう。

百会

⦿ 冷え・のぼせ・イライラ・頭痛

頭のてっぺんと 左右の耳を 繋いだ線の延長上に
交わる部分。

関元

⦿ 冷え・のぼせ・イライラ・生理痛

おへそから、指４本分を下にいったところ。
やさしく、ゆっくり指圧すること。

三陰交

⦿ 冷え・のぼせ・生理痛

足の内側のくるぶしから、指の横幅３本分だけ 上に
いったところ。

大衝

⦿ 不眠症・イライラ

足の甲の親指と人差し指の骨がつながっている場所の
くぼみ。

神門

⦿ イライラ

手首のよこじわの小指側端にある、コリコリした腱の
横のくぼみ。

その他、爪もみの効果

指先には、たくさんの末梢神経が集まっているので、
薬指以外の爪の生え際の両端を 親指と人差し指で
１０秒ほどつまんで もんであげると、神経の緊張が
ほぐされるといいます。

簡単なので試してみては？

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タグ：ツボ