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人には言えない悩み"尿失禁。中高年の女性に1日10分の体操で改善!? [尿失禁]

年齢を重ねていくことで、今までは他人事のように考えていた
中高年特有の不快な症状に、悩まされことが多くなります。
その中で、"尿漏れ"(尿失禁)に悩まされる女性は、実に多くいます。
女性の場合、恥ずかしさから病院へ行くことをためらい、1人で
悩みをかかえるケースが、多いようです。
ですが、尿失禁の多くの場合、 骨盤内の筋肉を 強化することで
8割以上改善することが 可能です。
1日10分の簡単な "骨盤底筋体操" で 不快な症状を改善させ、
生き生きとした毎日を、過ごしましょう。


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指で刺激!更年期の不快な症状が軽くなる!? [ツボ]

人間の体には、経絡という気(エネルギー)や血を運ぶ
ルートがありますが、その気の流れをスムーズにして
あげることで、心と体は調和を保ち 健康でいられると
いわれています。

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タグ:ツボ

日本の女性の更年期症状"トップは肩こり"!?睡眠とストレス解消がカギ [肩こり]

女性の更年期症状には、発汗、イライラ、頭痛、動悸・・・
さまざまな症状がありますが、中でも 日本の女性の更年期症状で
最も多いのが " 肩こり" なんだそうです。
ちなみに、アメリカ人の更年期の症状のトップは、"のぼせ"。
肩こりに悩んでいる人が多いのは、日本人の特徴のようです。

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更年期による肌のかさつき・しみ・しわ、美肌をつくるためには? [美肌]

誰でも、年齢とともにさまざまな衰えを感じてくるものです。
それは、健康の面だけでなく 美容の面でも同じです。
女性にとって、肌の衰えは 大変気になるものであります。

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更年期の急なめまい、ふらつきに悩んでいませんか?原因と対策 [めまい]

めまいやふらつきは、更年期に多くみられる症状のひとつです。
若い年代にも 多いですが、更年期になると更につらさを 訴える
人が増えてきます。
激しいめまいや ふらつきで、立っていることが出来なくなるなど
生活に 支障をきたす人もいます。

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